Gonfiore, digestione lenta, stanchezza persistente, intestino irregolare, cistiti ricorrenti, infiammazioni che vanno e vengono.
Spesso li chiamiamo “fastidi”, ci conviviamo, li normalizziamo… ma il corpo, in realtà, sta comunicando.
Questi segnali non arrivano per caso e non vanno ignorati: sono il modo che il nostro organismo ha per dirci che qualcosa è in disequilibrio.
E molto spesso, uno dei primi ambiti su cui possiamo intervenire in modo concreto è proprio l’alimentazione.
Non parlo di diete rigide o di soluzioni drastiche.
Parlo di scelte quotidiane più consapevoli, di combinazioni alimentari più adatte, di piccoli aggiustamenti che possono alleggerire l’infiammazione, migliorare la digestione e aiutarti a stare meglio nel tempo.
In questa rubrica troverai spunti pratici per capire come l’alimentazione possa diventare uno strumento di supporto reale nei disturbi più comuni: dall’intestino al senso di pesantezza, fino a squilibri e disagi tipici della sfera femminile che spesso accompagnano le diverse fasi della vita.
🎯 L’obiettivo non è “curare”, ma imparare ad ascoltare, prevenire e ritrovare un equilibrio più stabile, passo dopo passo.
Se senti che qualcosa “non torna”, questa rubrica è pensata per te.
